ATELIER EN LIGNE · POUR LES BELLES-MERES
S'affirmer sans blesser
Oser dire non, exprimer ses limites sans peur, sans culpabilité, sans abîmer la relation. Pour les belles-mères qui veulent prendre leur place avec confiance et sérénité.
Accès à vie · Paiement sécurisé
+500
belles-mères accompagnées
6 ans
de pratique spécialisée
+18 000
femmes dans la communauté
CES PHRASES VOUS PARLENT ?
Quand les mots restent coincés dans la gorge.
En famille recomposée, s'affirmer est souvent l'endroit le plus difficile qui soit. Et pourtant c'est là que tout se joue.
« Je n'ose pas dire non, j'ai peur de la réaction. »
« Je ne sais pas comment dire les choses sans tout faire exploser. »
« Je me tais, je cède et les frustrations s'accumulent. »
« J'ai l'impression d'être la boniche, celle qui accepte tout. »
« J'ai l'impression que mes limites ne sont pas respectées, quoi que je fasse. »
« J'ai du mal à repérer mes propres limites »
« Je suis à bout. Je crois que j'ai déjà dépassé mes propres limites. »
« J'ai peur d'être perçue comme la vilaine marâtre si je dis non. »
"Savoir dire non en tant que belle-mère, c'est peut-être l'endroit le plus difficile pour le faire et c'est précisément pour ça que ça change tout."
Quand tu y arrives ici, tu y arrives partout.
Et si tes limites devenaient
une force pour toi et tes relations ?
Ce n'est pas une baguette magique. C'est une compétence qui s'apprend, qui se pratique, et qui transforme durablement ta façon d'être avec toi-même et avec les autres.
La peur de blesser
La confiance en soi
La culpabilité
La sérénité
Le silence subi
La parole assumée
CE QUE CA CHANGE CONCRETEMENT
Apprendre à s'affirmer, c'est bien plus qu'un "non "
C'est un changement de posture qui irrigue tous les pans de ta vie.
Tu te respectes enfin
Savoir que tu ne dépasseras plus tes propres limites t'apporte une sécurité intérieure que tu n'avais peut-être jamais connue.
Tu prends ta place
Tu n'attends plus la permission pour exister dans cet espace. Tu t'exprimes avec assertivité, sans agressivité, sans renoncement.
Tes relations s'assainissent
Exprimer tes limites avec clarté réduit les malentendus, les rancœurs accumulées et les conflits qui auraient pu être évités.
Une compétence pour la vie
Ce que tu apprends ici dépasse le cadre de la belle-mèrité. Tu emportes ces outils dans toutes tes relations: pro, amicales, familiales.
CE QUE VOUS RECEVEZ
L'atelier "S'affirmer sans blesser "
Un parcours structuré en 3 étapes sur une plateforme accessible à vie, à ton rythme, depuis chez toi.
01 - Comprendre pourquoi tes limites sont précieuses
Pas pour toi seule mais pour toutes tes relations. Tu assimiles les conséquences concrètes du manque d'affirmation sur ton bien-être, sur ton couple, sur tes relations avec les enfants. Cette prise de conscience est le premier levier de changement.
Vidéo + contenus écrits
02 - Identifier TES obstacles personnels
Peur du rejet, peur de blesser, peur des réactions, peur d'être mal perçue... Chaque frein est différent. Comprendre les tiens est une clé essentielle parce qu'on ne dépasse que ce qu'on a d'abord nommé.
Exercices d'introspection
03 - Apprendre à dire non vraiment
Comment repérer tes limites avant d'être dépassée. Comment les exprimer avec assertivité, sans attaquer l'autre, sans te renier. Avec un chapitre spécifique pour celles qui ont l'impression d'avoir déjà tout essayé et de ne jamais être entendues.
Outils pratiques d'affirmation
🔓 Pas besoin de tout faire d'un coup
Tu avances à ton rythme. Certaines traversent les 3 chapitres en une soirée. D'autres prennent le temps d'intégrer chaque étape. L'accès à vie est là pour ça.
QUI SUIS-JE ?
Sarah Rousset
Je suis belle-mère depuis 14 ans et depuis plus de 6 ans, j'ai consacré ma vie professionnelle à accompagner les couples et les belles-mères en famille recomposée.
Quand vous me parlez de vos situations, je vous comprends. Je sais la complexité de ce qui se joue. Je sais ce que vous me dites et surtout tout ce que vous ne dites pas.
Éducatrice spécialisée de formation, je me suis formée en accompagnement familial, EFT, cohérence cardiaque et hypnose. La psychologie des familles, c'est ma passion et mon quotidien depuis des années.
Cohérence cardiaque
Éducatrice spécialisée
Praticienne
en hypnose
Praticienne
EFT
CET ATELIER EST FAIT POUR TOI ?
À qui s'adresse cet atelier
✓ Cet atelier est pour toi si...
✓ Tu as du mal à dire non et tu voudrais changer ça
✓ Tu te sens souvent dépassée avant même d'avoir pu t'exprimer.
✓ Tu veux apprendre à t'affirmer sans blesser ni te faire blesser.
✓ Tu cherches des outils concrets, pas juste de la théorie.
✓ Tu veux que tes relations soient authentiques avec confiance et sécurité
✗ Cet atelier n'est pas pour toi si…
✗ Tu cherches une baguette magique pour changer les autres.
✗ Tu vis une situation de violence (→ appelle le 3919).
✗ Tu n'es pas prête à prendre le temps de regarder des vidéos et faire des exercices.
✗ Tu veux des réponses immédiates sans engagement personnel.
Prête à prendre ta place
avec confiance et sérénité ?
Un (petit) investissement unique, un accès à vie. Pour apprendre la compétence qui change tout dans la famille recomposée et bien au-delà.
24,97€*
3 chapitres vidéo + contenus écrits
Exercices pratiques adaptés à ta situation
Chapitre dédié : "Je ne me sens pas entendue"
Possibilité de me poser tes questions
Accès immédiat · Paiement sécurisé · Pas d'engagement · Paiement unique
*Prix TTC pour la France. Le montant peut légèrement varier selon la TVA du pays de résidence.
Questions fréquentes
L'atelier est conçu avec la belle-mèrité comme point d'entrée parce que c'est souvent là que le défi est le plus intense. Mais les outils sont universels : beaucoup de participantes témoignent d'un impact dans toutes leurs relations.
Certaines traversent tout en une soirée. D'autres préfèrent avancer un chapitre à la fois, avec du temps pour intégrer. L'accès est à vie, tu choisis ton rythme, sans aucune pression.
Non et je le dis clairement. Cet atelier est une première ressource solide pour comprendre tes freins et commencer à t'outiller. Pour aller plus loin dans ton accompagnement, mes programmes Padma et l'École des Sorcières sont là. Mais cet atelier est souvent un excellent point de départ.
Oui et c'est précisément pour toi que j'ai créé le chapitre spécifique "Je ne me sens pas entendue". Parce que cette situation est différente, et elle mérite des réponses différentes. Tu n'es pas seule à vivre ça.
Oui. Tu peux poser tes questions directement sur la plateforme après chaque chapitre. Je lis tous les messages et j'y réponds personnellement avec des réponses adaptées à ta situation, pas des réponses génériques.
La douceur des hérissons 2026 ©
Défis émotionnels des belles-mères : comprendre et agir
Avec Myriam Reymond – Psychologue (TCC)
Comprendre ce qui se joue derrière la surcharge émotionnelle en belle-mèrité, et apprendre à réguler ses émotions sans s’effacer ni s’épuiser.
Des clés concrètes pour retrouver plus de stabilité et de sérénité intérieure.
Reprendre sa “juste place” sans culpabilité
Avec Léa Doussinet – Thérapeute spécialisée en transformations intérieures
Un atelier expérientiel pour sortir de la suradaptation, apaiser les tensions intérieures, et retrouver une place plus juste dans la famille, sans s’effacer ni se durcir. Une approche profonde, par le corps et l’émotion, pour retrouver plus de sécurité et de clarté intérieure.
Quand la belle-mèrité devient un récit
Avec Camille Anseaume
À travers son vécu et son roman Ma Belle, Camille met en lumière ce que beaucoup taisent : la douleur, les doutes, la comparaison, l’injustice… mais aussi la force qu’on développe.
Un live miroir. Qui fait du bien. Et qui répare.
L’ex : défis et solutions
Avec Vanessa Sève – Ancienne avocate en droit de la famille, coach post-séparation
Un live pour comprendre les enjeux juridiques et émotionnels liés à l’ex, sortir du sentiment d’impuissance, et retrouver plus de sécurité et de clarté dans ces situations souvent éprouvantes.
Connais-tu ton type d’attachement et son impact sur ta vie ?
Avec Lison Collonge – Psychologue clinicienne
Un live pour comprendre ton style d’attachement, repérer ce qu’il active dans ta vie de belle-mère/ ton couple/ ta famille, et transformer tes relations avec plus de sécurité, de confiance et de sérénité.
Se sentir “figurante” en belle-mèrité -
Avec les 2 autrices du livre “Figurante”
Un échange profond et sensible autour de la place invisible des belles-mères, autour du livre Figurante et de l’expérience de ses autrices.
Pour mettre des mots sur ce que beaucoup vivent en silence, et se sentir enfin reconnue.
Équilibre et sérénité grâce aux fleurs de Bach
Avec Séverine Nicollet – Conseillère et formatrice agréée en fleurs de Bach
Un live pour découvrir comment les élixirs floraux peuvent aider à apaiser les émotions, réduire l’insécurité intérieure, et retrouver plus de stabilité en belle-mèrité. Des clés concrètes pour prendre soin de soi autrement, en douceur.
La Dream Team de la belle-parentalité – Partages, rires et vérités
2 lives exceptionnels avec François (Tuteur illégal), Sabrina Marchese, Morgane Wittenauer, Günes O. et Lauranne Lantrade
Deux rencontres authentiques entre belles-mères et beaux-pères pour parler vrai : défis, doutes, apprentissages, humour et solidarité. Un concentré d’énergie, de sincérité et de réconfort !
Le Human Design en belle-mèrité
Avec Fati Souggane – Praticienne en Human Design
Un live pour mieux comprendre ton fonctionnement, ton énergie et ta manière de prendre des décisions. Une porte d’entrée pour t’accepter davantage, respecter ton rythme, et préserver ton équilibre en belle-mèrité.
Montagnes russes émotionnelles en belle-mèrité : vers plus d’harmonie
Avec Frédérique Henry – Praticienne EFT & accompagnante en gestion du stress
Un atelier pour comprendre tes émotions, apprendre à les traverser autrement, et expérimenter des outils concrets pour t’apaiser rapidement.
Une approche corporelle et émotionnelle pour retrouver plus de stabilité et de sérénité au quotidien.
Se reconnecter à son corps grâce au yoga sur chaise
Avec Caroline Lecercle – Professeure de yoga
Un atelier doux et accessible pour relâcher les tensions, retrouver du souffle, et apaiser le corps et l’esprit. Un moment pour ralentir, se recentrer, et prendre soin de soi en belle-mèrité.
Faire de vos tensions vos meilleures alliées
Avec Sandra FM – Docteure en santé publique & psychologue de la santé
Une conférence pour comprendre ce que révèlent tes tensions, poser des limites plus justes, et transformer les conflits intérieurs en ressources pour ton bien-être.
Des clés puissantes pour retrouver plus de clarté, d’apaisement et de solidité en belle-mèrité.
Parler vrai de la belle-mèrité : place, couple et réalités invisibles
Avec Anaïs Richardin – Journaliste & autrice
Un échange sans filtre sur la vraie vie des belles-mères : place, couple, finances, culpabilité, désir d’enfant, charge mentale. Un live profond et lucide pour se sentir comprise, légitime, et moins seule dans ce rôle complexe.
Belle-mère & argent : “quand on aime, on ne compte pas”… vraiment ?
Avec Karine Larrue – Experte en gestion de patrimoine & belle-mère
Un live pour mettre de la clarté sur l’argent en famille recomposée, poser des règles justes, et se protéger sans créer de conflits. Des repères concrets pour préserver ton autonomie, ton équilibre, et ta sécurité financière.
L’enfant-objet au cœur de la famille recomposée et à l’épreuve de la procédure judiciaire
Avec Maître Myrina Prestel, avocate au barreau de Bordeaux
Une conférence pour comprendre l’instrumentalisation des enfants, se protéger face aux conflits avec l’ex, et préserver son couple, ses enfants et son équilibre émotionnel.
Vos galères de belle-mère valent de l’or au travail
Avec Émilie Sissoko, Coach, formatrice et créatrice du Belle-Mère Podcast
Une conférence inspirante pour transformer ce que tu vis en famille recomposée en force, en confiance et en posture professionnelle solide.
Comment la belle-mèrité peut devenir un levier puissant pour t’affirmer… sans t’écraser.
Parler de celles qui pensent à démissionner
Avec Emmanuelle Rousset-Autié
Autrice de Ne m’attendez pas pour le dîner et créatrice du compte Au Royaume des Sorcières, Emmanuelle met des mots justes sur l’épuisement, la suradaptation et les chemins possibles avant, pendant et après la «démission». Un échange profond, nuancé, pour se sentir moins seule… mieux se comprendre et évoluer en belle-mèrité.
De la douleur à la douceur – Témoignages de belles-mères transformées
Live École des Sorcières
Des femmes racontent comment elles sont passées de l’épuisement à l’apaisement,
de la survie à une vraie sécurité intérieure.
Un moment fort pour se rappeler que la souffrance en belle-mèrité n’est pas une fatalité.
Mes conférences
L'ex et vous : apprendre à gérer les défis liés à l'ex.
Quand la mère de tes beaux-enfants prend trop de place dans ta tête, dans ton couple, dans ton cœur…
Cette conférence t’aide à reprendre ton pouvoir et à retrouver de la paix.
Le rejet des beaux-enfants
Quand vivre avec tes beaux-enfants est devenu lourd, tendu, douloureux…
Cette conférence t’aide à comprendre pourquoi, te sentir comprise et à retrouver de la paix chez toi.
Belle-mère sans être mère Une trajectoire à part- Un parcours initiatique
Une place particulière, souvent incomprise et peu nommée.
Cette conférence t’aide à comprendre ce que tu vis, et à en faire une richesse. pour comprendre les enjeux émotionnels de cette place singulière,
et apprendre à la vivre plus sereinement.
Suivi d’un atelier à partir de témoignages, des "études de cas" pratique pour compléter la conférence !
L'épuisement émotionnel en belle-mèrité
La belle-mèrité expose à un épuisement émotionnel souvent invisible.
Cette conférence t’aide à comprendre ce qui t’épuise, à le prévenir, et à en sortir progressivement pour reprendre la main sur ton énergie et tes émotions.
L’enfant né de la recomposition (du deuxieme lit)
L’enfant né de la recomposition porte une histoire particulière, souvent invisible.
Cette conférence aide à comprendre ce qu’il vit vraiment, et comment l’accompagner pour qu’il grandisse plus sereinement.
Les grands pièges de la communication en famille recomposée- Décrypter les mécanismes invisibles des conflits
Tu as l’impression de “bien parler”… et pourtant ça dérape souvent ?
Cette conférence te donne des repères concrets pour comprendre les mécanismes invisibles qui sabotent la communication en recomposition !
La gestion du stress et de l'anxiété en belle-mèrité
Quand tu anticipes tout, que tu cogites, que tu n’arrives jamais vraiment à te poser…
Cette conférence t’aide à comprendre pourquoi, et à sortir du mode survie pour retrouver sérénité et sécurité.
"Miroir, miroir : ce que la belle-mèrité révèle de toi, et comment en faire une force"
En tant que thérapeute, je vois chaque jour à quel point la belle-mèrité met tout au fluo. Et combien, quand on comprend ce qui se joue en soi, ça peut devenir une ressource immense. Pourquoi ça te touche autant ? Pourquoi ça fait si mal parfois ? Cette conférence t’aide à comprendre ton fonctionnement, et à transformer ça en vraie force pour toi.
Survivre aux fêtes de fin d'année quand on est bm :les clés pour rester zen(et entière)
Les fêtes sont un concentré de tout ce qui est fragile en recomposition.
Cette conférence t’aide à t’y préparer pour rester en paix.
Tout commence par une décision
Quand tu arrêtes de subir… et que tu recommences à te choisir. Avec un workbook + une méditation guidée.
Comprendre Monsieur pour arrêter de t’épuiser
Décoder ses réactions, te repositionner, et retrouver un couple plus serein.Quand tu en as marre d’expliquer… et que tu veux enfin être entendue.
Retrouver la joie et la stabilité intérieure
Sortir du mode survie et retrouver de l’élan au quotidien.
“Je ne me sens pas chez moi quand mes beaux-enfants sont là”
Un sentiment fréquent, rarement nommé, souvent minimisé.
Cette conférence t’aide à comprendre ce malaise, et à commencer à te retrouver chez toi,
Traverser les vacances sans s’épuiser
Les vacances en famille recomposée peuvent être éprouvantes.
Cette conférence t’aide à t’y préparer autrement, et à préserver ton énergie.
Les émotions taboues des belles-mères
Quand ce que tu ressens te fait peur ou te fait honte.
Colère, rejet, jalousie, culpabilité… ce qu’on tait souvent en silence.
Cette conférence t’aide à comprendre ces émotions, et à ne plus les subir.
Reprendre la télécommande de son bien-être
Quand tu attends que ça change dehors pour aller mieux dedans.
Cette conférence t’aide à sortir de cette impasse.
Sortir du “je subis”, et redeviens actrice de ta vie.